Găng tay tập gym là một phụ kiện quan trọng giúp bảo vệ đôi tay của bạn trong quá trình tập luyện, đặc biệt là khi thực hiện các bài tập tạ. Một đôi găng tay phù hợp sẽ giúp giảm ma sát, tránh trầy xước và tăng cường khả năng cầm nắm. Tuy nhiên, việc chọn đúng kích cỡ găng tay là yếu tố quan trọng để đảm bảo sự thoải mái và hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu cách lựa chọn găng tay tập gym đúng kích cỡ qua bài viết dưới đây.
1. Tại Sao Bạn Nên Dùng Găng Tay Tập Gym?
Găng tay tập gym có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ bàn tay của bạn khỏi bị chai tay, trầy xước, và những vết thương do ma sát với tạ hoặc các dụng cụ tập khác. Bên cạnh đó, găng tay còn giúp tăng cường độ bám, giúp bạn nắm chắc hơn khi cầm tạ nặng, cải thiện hiệu suất tập luyện và giảm nguy cơ chấn thương.
- Bảo vệ tay: Giúp ngăn ngừa các vết chai, vết cắt hoặc xước trên da tay khi tiếp xúc với tạ và các thiết bị tập luyện.
- Tăng cường độ bám: Găng tay cung cấp một lớp đệm giúp tăng khả năng cầm nắm, đặc biệt khi tập tạ nặng.
- Giảm mồ hôi: Một số loại găng tay được thiết kế với chất liệu thoáng khí, giúp hấp thụ mồ hôi và giữ cho đôi tay luôn khô ráo.
2. Cách Chọn Đúng Kích Cỡ Găng Tay Tập Gym
Việc chọn đúng kích cỡ găng tay là điều cần thiết để đảm bảo sự thoải mái và bảo vệ tối đa. Dưới đây là các bước giúp bạn chọn kích cỡ phù hợp:
Bước 1: Đo Kích Cỡ Bàn Tay
Sử dụng thước dây để đo chu vi của bàn tay, quanh vị trí gần khớp ngón tay (không bao gồm ngón cái). Đo chiều dài từ gốc ngón tay đến cổ tay. Dựa vào kết quả đo, bạn có thể so sánh với bảng kích cỡ của nhà sản xuất để chọn đúng cỡ găng tay.
Bước 2: Chọn Chất Liệu
Chất liệu của găng tay cũng ảnh hưởng đến cảm giác và kích cỡ. Một số chất liệu phổ biến bao gồm da, sợi tổng hợp và lưới thoáng khí. Găng tay da thường bền và chống mài mòn tốt, trong khi các loại găng tay làm từ sợi tổng hợp có khả năng co giãn, giúp tạo sự linh hoạt.
Bước 3: Thử Găng Tay Trước Khi Mua
Hãy thử găng tay trước khi mua để đảm bảo chúng vừa vặn và thoải mái khi cầm nắm. Đảm bảo rằng găng tay không quá chật làm giảm lưu thông máu, hoặc quá rộng khiến bạn không thể nắm chặt dụng cụ tập luyện.
3. Những Loại Găng Tay Tập Gym Phổ Biến
Dưới đây là một số loại găng tay tập gym phổ biến được nhiều người tin dùng:
- Găng tay da: Loại găng tay này bền, chống trầy xước tốt và có độ bám cao, phù hợp cho những buổi tập nặng.
- Găng tay sợi tổng hợp: Nhẹ, thoáng khí và co giãn tốt, loại găng tay này phù hợp cho những bài tập nhẹ hoặc trung bình.
- Găng tay có quai đeo cổ tay: Được thiết kế để hỗ trợ cổ tay khi tập nặng, giúp giảm áp lực lên cổ tay và tránh chấn thương.
4. Lưu Ý Khi Chọn Găng Tay Tập Gym
- Chọn găng tay có độ bám tốt: Để đảm bảo bạn có thể nắm chắc tạ và các dụng cụ tập luyện, hãy chọn găng tay có lớp đệm và khả năng bám tốt.
- Ưu tiên chất liệu thoáng khí: Để giúp tay luôn khô ráo, hãy chọn găng tay có chất liệu thoáng khí, giúp thấm hút mồ hôi hiệu quả.
- Chọn găng tay phù hợp với bài tập: Nếu bạn tập tạ nặng, hãy chọn găng tay có lớp đệm dày và hỗ trợ cổ tay. Nếu bạn chỉ tập nhẹ, có thể chọn găng tay mỏng, linh hoạt.
Găng tay tập gym
Việc lựa chọn đúng găng tay tập gym không chỉ giúp bảo vệ đôi tay mà còn nâng cao hiệu quả tập luyện. Hãy chọn đúng kích cỡ, chất liệu và kiểu dáng phù hợp với nhu cầu của bạn để có trải nghiệm tập luyện tốt nhất.
Tham khảo thêm các mẫu găng tay tập gym trên Shopee tại đây: Mua găng tay tập gym trên Shopee.